For 10 uger siden startede 27 kvinder i alderen 30-60 år på et intensivt træningsforløb, der skulle forbedre deres kondition. De fik målt deres kondition i en yoyo-test og i denne uge, hvor træningsprojektet er blevet afsluttet, har de gennemført den samme test igen.
Resultat er fremragende: en fremgang på hele 43%…!
De har derfor bevist, at en intensiv træningsindsats har en betydelig virkning på deres kondition.
Vi har talt lidt med én af deltagerne, én af trænerne og de to forskere fra Center for Holdspil og Sundhed på Københavns Universitet – kig med her…
https://youtu.be/DtH25XFVtIA
Konditionen forbedret 43% på 10 uger